Una nuova strada per lo svezzamento
lo svezzamento come momento di riflessione alimentare per tutta la famiglia: non cucinare un cibo diverso per il bambino, ma cucinare un cibo sano ed equilibrato per tutti
Vivere bene la Menopausa
tra alimentazione, fito e floriterapia e consapevolezza corporea La menopausa come momento per ascoltarsi, entrare in contatto con i propri bisogni e crescere in una direzione diversa, più consapevole. Non a caso nelle culture tradizioni la donna che entrava in...
Mangiamo tutti assieme!
VENERDÌ 27 MAGGIO | Corso teorico-pratico di svezzamento naturale. Un pomeriggio o una mattinata di 2 ore e mezza insieme, in cui è possibile portare i propri bimbi e fare il corso in coppia con il proprio partner o con la nonna o...con chiunque si occuperà del bimbo...
La pelle – Incontro di Nutrizione Funzionale
GIOVEDI 21 APRILE | Ricette, consigli, integrazione e stili di vita per il benessere della nostra pelle. La pelle è un organo straordinario, connesso a tutti l’organismo: racconta ciò che mangiamo e cosa ci emoziona. In questo corso teorico-pratico imparere- mo a...
Progettare e realizzare un orto sinergico
SABATO 2 APRILE, ore 9, Buja (UD). Corso con realizzazione pratica in campo, accompagnati da Dina De Santis progettista e giardiniera Il progetto Benessere su Misura, nelle intenzioni originali, cercava la strada per la realizzazione di un orto didattico, da coltivare...
Alla riscoperta di rapa e daikon
Alla riscoperta di rapa e daikon, due verdure che appartengono alla famiglia delle Brassicacee o Crucifere. Le loro proprietà nutrizionali ed il loro uso in cucina sono state rivalutate negli ultimi anni. (vedi articolo precedente). Le rape, un cibo antico La rapa, in...
Il bio come fattore di protezione anti tumorale
PIÙ BIO MENO TUMORI, LO DIMOSTRA UNO STUDIO FRANCESE APPENA PUBBLICATO Bio notizia dell'ultima ora, apparsa sul comunicato stampa dell'Associazione Aiab- Aprobio Fvg, scritto dalla dott.ssa Micheloni. Chi si alimenta con continuità con cibo bio ha il 25% di rischio in...
Broccoli: prevenzione in cucina, ma occhio alle cotture
I broccoli sono un ottimo alimento preventivo: i non amanti di questa verdura si devono rassegnare: ormai le ricerche al riguardo sono veramente tante e non solo in vitro. I broccoli e la famiglia delle verdure che li comprende, le crucifere, svolgono un'azione...
Un mojito al fungicida, grazie
Lo so: anche due anni fa, come Benessere su Misura avevo scritto un articolo al riguardo, lo trovate qui, ma continuo a ribadire che è un argomento che mi sta a cuore: la corretta informazione al consumatore. In sintesi: sulla buccia di molti agrumi troviamo agenti di...
Alimentazione complementare? Niente ansia nel piatto
Premessa: parliamo di alimentazione complementare nel bambino sano nato a termine. Care mamme e papà, siamo arrivati a quel momento? Da ora in poi il mondo dell'alimentazione infantile pare dividersi a seconda dell'orientamento del pediatra che avete scelto. Sono...
Vademecum di stagione: influenza ed altri acciacchi
Sopravvivere all'influenza? Tecnicamente ed energeticamente, il 2 di febbraio, con l'avvento della Candelora, "se la vien con sole e bora, dall'inverno semo fora", in realtà influenza, mal di gola ed altri acciacchi di stagione sono in agguato proprio da metà gennaio...
I laboratori nelle scuole
I laboratori nelle scuole (ciclo scuole primarie) vengono concordati nelle giornate di programmazione insieme agli insegnanti, per inserirsi al meglio nel piano di offerta formativa proposto dalla scuola. Gli interventi non vogliono infatti proporsi come un intervento...
Giallo Latte! Laboratorio del gusto a Cormòns
Laboratorio del gusto sui prodotti caseari: comincia così la collaborazione con l'azienda agricola Zoff di Cormòns (Gorizia) che ospiterà un laboratorio sensoriale e culturale alla scoperta dei formaggi. Sabato 7 ottobre, dalle 15 alle 17 sarò presso l'azienda e...
Merenda insieme a Spazio Oblò
Dal 28 settembre 2017, ogni giovedì mattina dalle h. 9.45 alle h. 10.45 proporrò presso Spazio Oblò in via Marinoni 11 ad Udine "Merendainsieme", uno spazio riservato alle famiglie con bambini nella fascia 10 - 36 mesi. Si tratterà di un laboratorio dove prepareremo...
“Cucinainsieme” con Spazio Oblò
"Cucinainsieme": laboratori di cucina e della merenda per i bambini del centro estivo di Spazio Oblò, spazio di promozione sociale e progettualità per la famiglia, dal 19 giugno all'8 settembre 2017. Ogni venerdì, alla fine della settimana, con i bambini presenti...
Natura vs. pragmatismo
Buttando un occhio qua e là a proposito delle “meravigliose” nuove opportunità che ci potrebbe portare l’accordo di libero scambio delle merci tra l’Usa e l’Europa, che allo stato attuale non è stato raggiunto, mi imbatto nella risposta americana all’annoso problema...
Svezzamento ed alimentazione complementare
Svezzamento o alimentazione complementare? Ormai è innegabile che il latte materno sia l'alimento più idoneo per il lattante, provato da numerose ricerche e ratificato dalle raccomandazioni dell'OMS, che lo consiglia come alimento esclusivo sino ai sei mesi e...
Concepimento e gravidanza
Pensare di poter essere genitori e muovere le proprie energie e pensieri in questa direzione: un supporto dalla naturopatia può cominciare da questo momento e proseguire per tutta la gravidanza. Preparare il nido significa anche prendersi cura del proprio corpo,...
Corsi di cucina
Non sono uno chef, ma una naturopata che cucina. I corsi di cucina sono cominciati naturalmente, da diversi anni, sull'onda delle richieste dei clienti che avevano bisogno di vedere e sperimentare il modo di cucinare, il sapore e le consistenze di alimenti spesso...
Coaching alimentare
Il coaching alimentare è un servizio di informazione sugli alimenti, per orientarsi meglio nelle scelte di prodotti di qualità, che possano contribuire a migliorare il benessere della persona. Si svolge come una serie di laboratori dinamici: non c'è niente di più...
Food training
Il food training è un servizio reso al domicilio del cliente. che comprende: consulenza mirata per il benessere personale o di tutta la famiglia e messa a punto di un percorso di salute ad hoc corso di cucina di due ore, per imparare gli stili di cottura e gli...
Supporto nutrizionale per sportivi
Seguo giovani sportivi, ragazzi dai 14 ai 18 anni che praticano in maniera agonistica ciclismo, sci o calcio e atleti amatoriali che praticano sport aerobici, all'aperto o in palestra. Propongo un percorso di riequilibrio alimentare su misura dell'età e dello...
Riequilibrio alimentare
Gli errori alimentari, lo stress, uno stile di vita errato (sedentarietà, dipendenze...) contribuiscono giorno dopo a peggiorare la percezione del nostro stato di salute: stanchezza, mancanza di tono, confusione mentale, sonno non ristoratore, doloretti che si...
Trattamenti di floriterapia
La floriterapia si avvicina di più al rimedio omeopatico vibrazionale che non al preparato erboristico- fitoterapico. Utilizzo i fiori di Bach, i fiori Australiani, i rimedi Spiriti degli alberi: sono preparazioni che richiamano il metodo omeopatico: non è quindi...
Consulenza individuale
Nel mio lavoro di naturopata svolgo la consulenza individuale nel mio studio privato a Buja (UD). Mi piace però collaborare anche con diverse realtà ed intrecciare esperienze diverse fra loro. Potete collegarvi alla mia pagina Facebook e scoprire dove mi trovo di...
Mamma e bambino
Mamma e bambino: una questione di relazione ed ascolto. Nel mio diventare madre, più di tutta la teoria letta e provata a praticare e di tutti i consigli ricevuti, due si sono rivelati i veri fari guida: questa striscia di Mafalda di Quino e la consapevolezza di...
Alimentazione
Alimentazione? Alimentarci è un atto che non abbraccia soltanto i nostri corpi, ma plasma i pensieri, ci definisce nelle nostre scelte di consumatori e nel nostro essere: chiusi al mondo (il nostro frigo pieno ed il nostro cibo in tavola purché sia) o tesi ad una...
Naturopatia
La naturopatia non è una medicina, ma un insieme di pratiche da adottare nel proprio quotidiano e di rimedi, attinti dal mondo della natura, grazie ai quali prevenire disagi e preservare lo stato di salute e di buona energia della persona. Nella medicina tradizione...