Corsi Pratici
Spesa consapevole
Il corso di spesa consapevole è un vero e proprio food training, svolto nel mio spazio cucina o anche presso il domicilio del cliente, che comprende:
- educazione alla spesa: sì, se vengo a casa tua ti apro il frigo ed i cassetti della cucina ed esploriamo assieme i prodotti, senza giudizi e divertendoci assieme: parleremo di qualità degli alimenti e di come imparare a riconoscerla. Dalla lettura delle etichette ad una riflessione su quali possono essere gli alimenti più idonei al tuo stile di vita e a quello della tua famiglia.
- educazione alle tecniche di cottura ed alla conservazione degli alimenti.Questo permette di avere una base per diventare autonomi nella gestione del proprio benessere: comprare cibi di qualità (faremo riflessioni su qualità prezzo, perché mangiare bene non deve essere un lusso) scoprire modi anche nuovi di fare la spesa, gestire una routine alimentare di buona qualità, cucinare al meglio gli alimenti alleati della salute.
Mangiare equilibrato
Star meglio con sé stessi
Accanto alle sessioni di Bioenergetica (è la parte sessioni di Bionergetica), utilizzo le tecniche della Mindfulness Psicosomatica: respirazione, meditazione, meditazioni dinamiche, automassaggi). Valutiamo assieme quelle che possono essere più adatte per te e le pratichiamo assieme sinché non diventi autonomo nel farle (bastano una o poche sessioni). Applicandole possono diventare una piccola routine di benessere per te e strumenti preziosi durante la giornata per abbassare stress e tensioni.
Week end di ricarica
Vitto e alloggio compresi
Trascorriamo assieme venerdì, sabato e domenica:
- 1 sessione di Health Coaching o Counseling;
- 1 sessione di riequilibrio nutrizionale e nutraceutico;
- 1 sessione pratica di cucina;
- Vitto ed alloggio gratuito per due.
Inizia il tuo percorso
Il primo contatto è gratuito, serve a conorscerci. Avremo dai 15 ai 30 minuti per scegliere, se lo riterrai, da dove partire.
Partecipa a corsi pratici
Attività pratiche per imparare a gestire la spesa, migliorare l'alimentazione e vivere esperienze per ricaricarti anche con tutta la famiglia
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Ti serve un aiuto? Sono a disposizione durante tutto il tuo percorso e in seguito potrai acquistare crediti per un supporto periodico.