Tre tecniche, un unico risultato
1. Naturopatia: iniziamo dalla pancia
Le pratiche di Naturopatia ti insegnano a mangiar sano, riconoscere i cibi che ti fanno bene e quelli che rallentano il tuo benessere. Scopri come fare una spesa consapevole.
Riequilibrio
alimentare
Fitoterapia e
integrazione
Corsi e workshop
di cucina
Riequilibrio alimentare
Gli errori alimentari, lo stress, uno stile di vita errato (sedentarietà, fretta…) contribuiscono giorno dopo a peggiorare la percezione del nostro stato di salute: stanchezza, mancanza di tono, confusione mentale, sonno non ristoratore, doloretti che si accumulano….Tornare ad una alimentazione corretta, in cui il cibo diventa realmente nutrimento, spesso è il primo passo per prendersi cura di sé. Il mio è un lavoro di educazione, insegnare quali sono gli alimenti più appropriati in relazione al proprio stato di salute, utilizzare gli effetti nutraceutici degli alimenti: non rinuncia, ma consapevolezza e stile di vita.
Fitoterapia e integrazione
isane, integratori erbali, fiori di Bach, oli essenziali, oleoliti..
Nella natura si ritrovano i rimedi per curare qualunque afflizione, secondo le antiche tradizioni. E la tradizione e la scienza si sono unite oggigiorno nel mondo dell’integrazione. Un’integrazione mirata, a misura, per sostenere e fare prevenzione. E dall’orto dei semplici, nascono i rimedi più naturali, da usare anche in cucina.
Corsi di cucina
I I corsi di cucina hanno carattere teorico – pratico: si parla, si cucina, si può cucinare assieme, e soprattutto si mangia assieme quanto preparato durante il corso. Nel momento conviviale nascono domande, condivisioni, apprezzamenti e suggerimenti che servono a me per migliorare continuamente la mia offerta e ai partecipanti per ottimizzare la loro esperienza, renderla più incisiva e piacevole. I temi sono diversi e nascono anche dalle esigenze delle persone: le lezioni si svolgono anche per piccoli gruppi o per singole persone
2. Health Coaching: continuiamo con la Testa
Sono una coach certificata nel metodo Ongaro®: nutrizione potenziativa, integrazione, miglioramento della relazione con sé stesso e gli altri, allenamento. Sono i pilastri scientifici su cui si basa un miglioramento dello stile di vita e del benessere. Nel percorso la relazione tra il coach ed il cliente, fa da supporto facilitante per individuare le potenzialità personali, integrarle con le informazioni fornite dall’Health-Coach e raggiungere gli obiettivi al meglio.
3. Counseling: arriviamo al Cuore
il counseling somato-relazionale è un counseling sul quale si immettono tecniche, abilità e prospettive che appartengono allo sguardo della Bioenergetica: attenzione al corpo e a quanto esprime.
Counseling
Somato-Relazionale
Sessioni di
Bioenergetica
Couseling somato-relazionale
il counseling somato-relazionale è un counseling sul quale si immettono tecniche, abilità e prospettive che appartengono allo sguardo della Bioenergetica: attenzione al corpo e a quanto esprime.
il counselor non interpreta, diagnostica e suggerisce soluzioni, ma mette a disposizione del cliente la propria capacità di ascolto e le proprie competenze per facilitarlo nel suo processo di crescita e assunzione di responsabilità. Ogni essere umano custodisce in sé le potenzialità del proprio processo di autorealizzazione: il ruolo del counselor è quello di offrire al cliente il terreno fertile che gli è mancato, un clima abbastanza accogliente, empatico e non giudicante che gli consente di riprendere in mano il suo percorso evolutivo. Il coaching è più incentrato all’obbiettivo, mentre il counseling più al momento in cui la persona sente il bisogno di riconnettersi in primis con sé stesso.
Sessioni di bioenergetica
Le sessioni di Bioenergetica sono classi antistress della durata di un’ora, che si svolgono con cadenza settimanale. Pur essendo esercizi che coinvolgono il corpo, non sono assolutamente esercizi di ginnastica: sono molto legati alla respirazione, al movimento ed alla consapevolezza e sono studiati per sciogliere le tensioni psico- corporee, entrare in contatto con le proprie sensazioni ed emozioni, il tutto rivolto allo scioglimento progressivo dello stress accumulato, volto ad un maggior benessere a 360 gradi. Per loro natura si rivolgono ad un gruppo di persone, non inferiore a tre. Attualmente tengo classi di Bioenergetica assieme ad alcune colleghe da ottobre a giugno ed è possibile partecipare aggregandosi in qualunque momento
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Ho Ideato percorsi individuali personalizzati per età e sviluppato percorsi specifici per famiglie.
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Corsi pratici
Sono parte integrante del percorso Benessere su Misura e di quello di Health Coaching, ma possono essere visti anche come corsi a sé stante
Spesa Consapevole
Mangiare Equilibrato
Week end di ricarica
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Il primo contatto è gratuito, serve a conorscerci. Avremo dai 15 ai 30 minuti per scegliere, se lo riterrai, da dove partire.
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Attività pratiche per imparare a gestire la spesa, migliorare l'alimentazione e vivere esperienze per ricaricarti anche con tutta la famiglia
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