a Buja, presso lo studio di Naturopatia Benessere su Misura.

Iscrizioni entro il 20 gennaio

SABATO 25 GENNAIO

9.00-12.00 Corso teorico -pratico di cucina, in cui parleremo di ingredienti, tecniche di cottura e stili alimentari per affrontare al meglio i disturbi della pre e menopausa, con un’attenzione alla prevenzione dell’osteoporosi. Fitoterapia e floriterapia di accompagnamento.

12.30-13.30 Pranzo condiviso, con quanto preparato durante il corso

14.00-17.00 con pausa di coffee- breack Menopausa come tappa di vita, troppo spesso vissuta come una affezione. Strategie per assecondare i cambiamenti che questa tappa naturalmente implica. Anatomia esperienziale e mini-sessione di esercizi funzionali.

DOMENICA 26 GENNAIO

9.30 -12.30 con pausa coffee- breack. Sessione di esercizi di tonificazione del pavimento pelvico e addome e riflessioni finali condivise.